اهش وزن سریع ممنوع! متخصصان تغذیه کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت را توصیه می‌کنند. محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه با اشاره به این که بهترین روش کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت است، اظهار کرد: بیشتر افراد سعی در این دارند که در کوتاه‌ترین زمان بیشترین کاهش وزن را داشته باشند. این روش مناسبی برای کاهش وزن نیست بلکه روش تدریجی و طولانی مدت بهترین گزینه برای کاهش وزن است.